LA DIETA DE LIONEL MESSI

Lionel Messi ha sido en diferentes ocasiones el mejor jugador del mundo, muchos en los juegos de futbol, solo ven la genialidad del astro del FC Barcelona en la cancha, cuando toma un balón en sus pies y hace ver fácil las maniobras del fútbol o cuando ven y retoman los múltiples vídeos donde lo comparan con el argentino Diego Armando Maradona y buscan saber cuál ha sido el mejor futbolista argentino de toda la historia. Y si bien, el nivel futbolístico de messi es constante, muchos preguntan ¿qué hace que Messi se mantenga en ese nivel constante de profesionalismo? La respuesta es constancia, disciplina, horas y horas de entrenamiento y por supuesto un plan riguroso de su dieta. Continuar leyendo “LA DIETA DE LIONEL MESSI”

BENEFICIOS DE LOS COLORES EN LOS ALIMENTOS

En Colombia se estima que el 56% de la población tiene sobrepeso y obesidad según la última encuesta nacional de la situación nutricional -ENSIN 2015- entre diversos factores se encontró que los Colombianos en su comida por sus estilos de vida prefieren la oferta de alimentos procesados, fritos y dulces y han disminuido el consumo de alimentos naturales. Es por ello, que te invitamos a que tengas una alimentación saludable la cual debe de acompañarse de las guías nutricionales de cada país y del propósito de salud que se desee conseguir al consumir alimentos. Si en tu comida incluyes un plato variado en frutas, verduras, colores y sabores, vas a tener un impacto positivo en tu estado de ánimo y de salud por tanto te invitamos a que revises los colores de los alimentos y sus propiedades beneficiosas para la salud para que los incluyas en tus compras y conozcas como bajar de peso saludablemente.
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